L'Internet a de multiples usages pour tellement de choses à ce jour et l'âge de la technologie. Vous pouvez même utiliser le World Wide Web à perdre quelques kilos en commençant par un journal alimentaire en ligne. La grande chose au sujet de l'Internet, c'est que c'est assez pas cher.
Tout ce que vous avez besoin est une connexion Internet stable et d'un ordinateur, que l'on a normalement à la maison de toute façon. L'acte d'enregistrement d'un journal en ligne ou un journal ne vous coûtera pas un centime.
Cherchez un hôte journal en ligne gratuitement. Rechercher sur le web pour les sites en ligne disponibles spécifiquement conçus pour les journaux alimentaires.
Cela aura des modèles appropriés aux fins de l'enregistrement de votre apport alimentaire.
Le but de ce journal alimentaire en ligne est de vous aider à suivre ce que vous avez prises, ce que vous avez brûlé, et les calories totales de votre alimentation quotidienne.
Ce qui rend ce d'autant plus pratique que d'un journal physique, c'est que vous avez les outils qui aideront à faire le suivi des calories plus facile.
Les journaux alimentaires en ligne ont un compteur de calories et des modèles de graphiques afin que vous n'avez pas à calculer manuellement et de tracer votre chemin pour perdre du poids.
Inscrivez-vous gratuitement avec juste une adresse e-mail. Tout ce que vous devez vous inscrire pour un compte est d'avoir une adresse e-mail. Remplissez le formulaire d'inscription puis vérifier à l'aide de votre compte e-mail. Maintenant, vous êtes prêt à commencer.
Gardez votre agenda à jour. Enregistrez votre apport quotidien sur votre agenda régulièrement. Si vous n'avez pas accès à Internet et vous avez peur d'oublier des choses, en baisse de liste pour le temps et puis connectez-vous tous à la fin de la journée.
Réglez votre poids actuel et votre objectif de poids. Puis, connectez-vous tout votre apport alimentaire par jour. Le journal en ligne a des milliers d'options alimentaires à calories correspondant de telle sorte que vous êtes en mesure de compter votre consommation.
Vous pouvez également enregistrer des schémas d'exercice, ce qui reflète combien de calories vous avez perdu. La grande chose au sujet de cette fonctionnalité est que vous n'avez plus besoin de garder furtivement à l'emballage de lister le nombre de calories que vous venez de manger, ce qui peut être une chose très difficile à faire en public.
Soyez précis. En souvenir de votre apport alimentaire de la journée, garder les choses en particulier. Rappelez-vous combien de chaque élément que vous avez mangé.
Par exemple, si vous avez mangé des chocolats, combien de bars?
Ou combien de places?
Soyez honnête, trop. Ne trichez pas en ne vous connectant quand vous mangez trop.
Vous n'êtes pas vous aider en trichant. Si vous avez trop mangé, essayez de noter pourquoi.
Certaines personnes trop manger quand ils sont particulièrement stressés ou ayant leur syndrome prémenstruel.
Observez votre apport alimentaire. Maintenant que tout est en noir et blanc, vous serez en mesure d'évaluer si vous mangez de façon saine.
Essayez de gratter toute la nourriture nécessaire malsain et le remplacer par un produit alimentaire sain, mais tout aussi délicieux. Par exemple, un fossé de la crème glacée que pour certains le yogourt glacé, que certaines personnes trouvent que la crème glacée yummier.
Une autre grande chose au sujet des journaux alimentaires en ligne est le soutien que vous pouvez obtenir auprès de la communauté en ligne. Vous aurez accès à des histoires de réussite qui serviront de source d'inspiration et de motivation, et de nouvelles amitiés en attente de se développer.
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