Le jardinage est une activité formidable parce que vous obtenez de passer du temps avec la nature.
Cultiver des fleurs, des herbes, des légumes, des fruits et d'autres types de plantes est tout à fait satisfaisante.
Malheureusement, une trop grande exposition au soleil peut endommager la peau et augmenter la probabilité de cancer de la peau.
Si vous aimez passer du temps dans le jardin, assurez-vous vous protéger contre les effets néfastes irréversibles du soleil.
Voici quelques conseils sur la façon dont vous pouvez réduire l'exposition au soleil pendant que vous êtes dans le jardin.
Jardin au bon moment. De nombreuses études ont montré que l'intensité des rayons du soleil est à son plus bas niveau dans les premières heures de la journée. Les médecins conseillent de ne pas être au soleil entre les heures de 10 heures du matin et 4 l'après-midi. Réveillez-vous tôt et de commencer le jardinage dès que vous le pouvez.
Terminez votre activité de jardinage avant 10h. Si vous avez le temps de passer le jardinage, après 16 heures, divisez votre charge de travail pour la journée. Certaines de vos activités de jardinage dans le petit matin et les autres autour de 17 heures et plus.
Appliquez un écran solaire. Beaucoup de gens ne bénéficient pas de porter un écran solaire. Ils se sentent souvent que si vous n'êtes pas dans la plage, alors il n'ya pas besoin de vous slather avec ce produit. Des conseils Dermatologues mettre de la crème solaire avant votre étape dehors dans le soleil.
Choisir un produit de protection solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 30. Plus le FPS, le plus cher le produit, mais la meilleure protection qu'il vous donne. Sur votre visage et le cou nettoyés, appliquez l'écran solaire régulièrement. Appliquez un écran solaire sur les autres zones exposées de votre peau.
Porter des vêtements appropriés. Mis à part mettre de la crème solaire, vous pouvez minimiser l'exposition au soleil en portant un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements appropriés. Un chapeau à large rebord est très fort pour garder le soleil sur votre visage.
Chapeaux de paille à larges bords de fournir une mesure de protection. Cependant, vous pouvez opter pour des chapeaux spéciaux qui rendent l'utilisation de tissus spéciaux qui peuvent absorber les rayons ultraviolets. Un chapeau qui vient avec un facteur de protection contre les ultraviolets haute (UPF) est le meilleur type.
Comme avec les chapeaux, vous pouvez également trouver des vêtements de protection contre le soleil qui peut absorber les rayons du soleil. Si vous n'avez pas ce type de vêtements, porter des vêtements amples faits de tissus tissés serrés. Les shorts sont cool, mais des pantalons longs offrent une meilleure protection. Porter des gants, aussi. Ne pas oublier de porter des lunettes de soleil (avec capacité de protection UV) pour protéger vos yeux.
Travailler à l'ombre. Si elle se rapproche à 10h, essayez de votre mieux pour travailler sous un arbre ombragé ou toute structure de haut qui bloque le soleil. Comme le soleil se déplace, l'ombre se déplace ainsi. Les travaux sur la zone du jardin qui a une teinte et de suivre l'ombre comme il se déplace vers d'autres zones.
Utilisez un parapluie. Vous pouvez créer votre propre ombre. Acheter un parapluie qui a un pieu pointu. Vous pouvez planter le parapluie où vous travaillez en vous donnant l'ombre instantanée. Assurez-vous d'incliner le parapluie pour qu'il ne puisse faire une ombre large autour de vous.
L'exposition au soleil doit être une préoccupation lorsque vous passez du temps dans votre jardin. Les rayons du soleil provoque des dommages irréversibles à la peau. Les rides prématurées, les taches solaires, affaissement de la peau sont le moindre de vos soucis.
Exposition excessive au soleil peut conduire à cancer de la peau. Protégez-vous contre les rayons agressifs du soleil avec les conseils ci-dessus afin que vous puissiez profiter des fruits de votre travail.
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