Les femmes portent des talons hauts pour se sentir bien et de prendre leurs jambes sont plus longues et plus belle. En fait, les tendances ont montré que les femmes de plus en plus porter plus que des talons hauts, mais le ciel-hauts talons, allant d'une hauteur de talon de 3 pouces pour un maximum de 6 pouces. Inutile de dire, les femmes ont embrassé le fait que les talons hauts font leurs tenues regarder mieux, ils regardent plus sophistiqué en eux et ils sont imprégnés d'un sentiment de confiance en soi quand ils les portent.
Cependant, comme style de vie occupé de n'importe quelle femme, il ya des jours où vous avez besoin de se précipiter pour obtenir toutes vos tâches fait avant la journée se termine. Parfois, vous ne pouvez pas flâner à travers les trottoirs comme un modèle de rampe. Parfois, vous avez besoin de se précipiter pour obtenir ce que la cabine, ou de prendre ce train. Courir dans les talons hauts peuvent être un peu délicat, et au-dessous quelques conseils et les étapes sur la façon d'exécuter en talons hauts sans vous blesser.
Préparez-vous physiquement. Il peut être très difficile de marcher en talons, et encore moins courir, si vous n'êtes pas physiquement apte à la tâche. Vos chevilles doit être assez forte pour vous soutenir ou vous pourriez tomber et perdre l'équilibre souvent. Vous devriez alors assurez-vous que vous faites attention à vos chevilles et d'effectuer la cheville des exercices de renforcement pour raffermir votre jambe. Vous pouvez trouver plusieurs ressources sur l'Internet sur la façon de renforcer vos chevilles. Ce sera certainement vous aider à devenir plus stables, tandis que vous marchez ou courir dans vos talons hauts.
Faites des étirements. Avant de porter vos talons hauts, assurez-vous que vous préparez vos pieds et les jambes en les étirant. Ceci est similaire à un exercice d'échauffement ou d'étirement par les athlètes. Il suffit de tourner et de se dégourdir les pieds et les chevilles de sorte que ta volonté construisez votre force.
Soyez un expert dans la marche en talons en premier. Avant même de tenter d'exécuter en talons hauts, vous avez à la première pratique la marche en eux. Si vous ne pouvez pas l'exécuter correctement en marchant simplement, comment vous portez-vous d'autre tout en fonctionnant en eux?
Exécuter en talons hauts qui ont un excellent soutien. Il est préférable de soutenir vos chevilles ainsi. Pour cette fonction, vous devrez peut-être de trouver des chaussures avec le soutien de la cheville, comme une botte. Depuis bottes sont au-dessus des chevilles, ça va vraiment être utile pour vous lorsque vous exécutez dans les talons. Il permettra également de minimiser le risque de vous tordre les chevilles.
Choisissez les talons de qualité. Avouons-le, il sera vraiment difficile pour vous de courir en escarpins imposantes. Stilettos fournir peu de stabilité, donc si vous prévoyez d'avoir une journée bien remplie et mouvementée, essayez de ne pas porter talons aiguilles. Choisissez des chaussures avec des talons épais à la place. Vous pouvez toujours trouver des talons qui ont l'air sexy sans avoir à aller jusqu'au bout-stylet.
Exécutez lentement, et choisissez votre chemin. Assurez-vous que vous lorsque vous exécutez ne s'exécutent pas comme si vous portiez des chaussures en caoutchouc. Commencez lentement, et tester votre premier bilan. Ne tentez pas de courir dans les surfaces inégales comme les herbes ou les zones rocheuses, car ceux-ci pourraient vraiment vous faire trébucher et vous aurez certainement perdre l'équilibre.
Assurez-vous que vous portez des talons qui sont de qualité robuste et bon, si ils n'ont pas accidentellement rompre ou être endommagé pendant que vous exécutez tout en les portant.
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